Ring oss: 0734–487020

Livsenergi yoga

Denna yoga ger kunskap från yin yoga, akupressur, rörelser från naprapater och meditation från blav Dr.Joe Dispenza, Magdalena Mecweld och Mats.
I yogan lär vi gör lär oss att finna där qi ( vår energi) har stagnerat och vi går igenom kroppens akupressur punkter.
Vi undersöker i meditationen varför vi har fått de olika stagnationerna i livet och försöker därigenom att ändra mönster som inte är bra för oss. Vi undersöker våra kroppar med rörelser, där vi finner ett annat sätt att hjälpa kroppen att lösgöra stagnationer. Jag skulle kunna skriva en hel bok om denna fantastiska livsenergi yoga, men här har du möjlighet att få känna in den känsla som du personligen får.

Yin yoga

Yin yoga är:
Viktigt att ha som ett komplement, till annan dynamisk träning
Ökar energiflödet, prana/Qi, i kroppen, främst i kroppens 12 meridianer
Bevarar hälsa i vår bindväv, fascia
Ökar vår flexibilitet i höfter och ryggrad
Skapar kontakt med blockerade känslor och ger ett redskap att jobba med dem
Stimulerar kroppens inre organ
Är en medveten meditativ praktik – ger ett lugnare sinne
Ger djup avslappning
Kroppen rensas från slaggprodukter
Lärdom om kroppens akupressur punkter
Problem med smärtor i tex. axlar, knä….? Känner du dig stel i kroppen? Välkommen att pröva dena meditativa yoga där vi även har fokus på vår andning som är så viktig.

Meditation

Meditation har varit en resa för mig i mitt inre. När jag startade så var det mycket tankar och händelser som skulle bearbetas. Efterhand som allt blev klarare och tankarna stillades så var det ett sätt att finna ett lugn och en avslappning i. Efterhand som jag mediterat har det även blivit en lärdom om att jag kan tysta min inre kritiska röst. Jag har även fått med mig tekniken att kunna påverka mitt liv på ett helt annat sätt. Mina lärare har varit många genom åren och jag har fått med många olika meditationer som kan göras. Under våren kommer vi att använda oss av de olika meditationerna under yogan och under Vedic Art kurserna. 

Zumba

Vill du dansa för att njuta och ha roligt? Då är du välkommen på Zumba.
Man behöver inte vara rädd för att göra fel i Zumba
för det viktigaste är inte att stegen blir rätt utförda
utan att vi har kul tillsammans och att vi får en bra träning för hela kroppen.
Ingen förväntar sig att du ska kunna allt på en gång.
Det är väldigt individuellt hur snabbt man tar till sig och alla har sina styrkor respektive svagheter.
Vi brukar säga att ” Ge det 3,4 gånger, då börjar du känna igen musik och steg och då kan du lättare slappna av njuta av dansen/träningen”.
Och glöm inte bort det viktigaste…Zumba är till för att du ska ha ROLIGT!

Må bra Huset i Arrie, Landsvägen 70-0, 235 94 Vellinge, Sweden | 0734–487020 | camilla.borglin@telia.com

Stäng meny